Yoga Gratuit !
Voici quelques-unes de mes séances et séries préférées de yoga, conçues pour vous aider à rapidement vous sentir mieux corps et âme !
Mini-défis de 3 jours
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Série pour le Bas du Dos
Soulagez et détendez votre bas du dos grâce à ces 3 séances spéciales - En juste 10 minutes par jour, votre bas du dos va se sentir comme neuf !
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Série Anti-Douleur
Découvrez ce qu’il vous manque pour soulager vos douleurs avec cette série unique de 3 séances - vous êtes capable de bien plus que vous ne le pensez ! Elle est parfaite si vous souffrez de fibromyalgie ou autres douleurs chroniques, ou même si vous voulez simplement faire honneur à votre corps.
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Série pour le Haut du Corps
Offrez un peu d’amour à votre haut du corps (nuque, épaules, et haut du dos) avec ces 3 séances spéciales - Vous n’aurez besoin que de 10 minutes par jour pour vous sentir incroyablement bien !
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Série pour le Bas du Corps
Vos pieds, chevilles, genoux, et jambes vous diront merci d’avoir pratiqué ces 3 séances spéciales - qui ne vous prendront que quelques minutes chacune !
Défis de 5 et 7 jours
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5 Jours de Yoga pour vos Hanches
10 minutes de yoga pour des hanches saines chaque jour pendant 5 jours. Soulagez les tensions et améliorez votre souplesse !
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5 Jours de Yin Yoga « Goûter de Yin »
10-20 minutes de yin yoga chaque jour pendant 5 jours. Faites connaissance avec les bienfaits des étirements doux et profonds du yin yoga, l’un de mes styles de yoga préférés.
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7 Jours de Yoga Débutant
10 minutes par jour pour vous aider à bien démarrer votre pratique du yoga ! Ces 7 séances vous mettront en pleine confiance et vous motiveront pour l’avenir.
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7 Jours de Yoga pour les Chakras
15 minutes de yoga chaque jour pendant 7 jours - un jour pour chaque chakra.
Vous recevrez également des astuces gratuits supplémentaires sur chaque chakra !
10+ Jours de Yoga
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10 Jours de Yoga Matinal
15-20 minutes de yoga tous les matins pendant 10 jours. Une transformation complète de votre corps et esprit !
(Comprend également une méditation bonus de 5 minutes en exclusif)
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28 Jours de Yoga - De la Tête aux Pieds
5-10 minutes de yoga pendant 28 jours. Chaque jour se concentre sur une partie différente du corps, pour faire meilleure connaissance avec vous-même de la tête aux pieds !